喝黑乌龙茶一个月可以瘦多少 黑乌龙和普洱哪个减肥好

喝黑乌龙茶一个月可以瘦多少黑乌龙和普洱哪个减肥好取决于饮用的人群，饮用后的反应程度也是不一样的，有些人代谢功能比较好，可以快速的瘦下来，而有些人则会逐渐的减重，因此减肥效果见效是不一样的。

喝黑乌龙茶的注意事项

喝黑乌龙茶的禁忌

1、喝黑乌龙茶时，不建议放糖，糖分会阻碍黑乌龙茶中的营养成分挥发。

2、胃酸分泌过多，患有胃溃疡、胃酸过多者不宜喝黑乌龙茶。

3、孕妇不适合喝黑乌龙茶。

4、对蛋白质过敏的人不宜喝黑乌龙茶。

5、体质敏感者不宜喝黑乌龙茶。

黑乌龙茶减肥什么时候喝最好

晚上12点至凌晨这段时间喝最好。

因为黑乌龙茶中含有丰富的单宁酸，这种物质具有一定的收敛作用，饮用后容易对肠胃造成一定的刺激，所以建议晚上12点至凌晨这段时间喝最好，这样既能促进身体的新陈代谢，而且还可以减少对肠胃的刺激。

黑乌龙茶的功效与作用

1、抗衰老

黑乌龙茶中含有丰富的儿茶素，这种物质可以防止人体细胞衰老，并且能减少自由基的生成，抑制人体内氧化反应的发生，减少细胞的氧化反应，可以延缓衰老，保持青春的状态。

2、降低血脂

黑乌龙茶中的茶多酚和维生素C可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而也可以降低血液的粘稠度，改善血液的环境，促进血液循环，能够有效地降低血脂。

3、预防心脑血管疾病

黑乌龙茶中的茶多糖能提高毛细血管的通透性，从而起到软化血管，防止血液中血栓的形成的作用，可以有效地防止心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病的发生。

黑乌龙什么人不能喝

1、脾胃虚弱的人群:脾胃虚弱的人群食用后可能会加重肠胃的负担，使脾胃更加的虚寒，从而会对身体健康造成一定的影响。